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Burnout o Síndrome del “Trabajador Quemado”

por / Martes, 05 julio 2016 / Publicado enTrastornos Laborales

El síndrome del burnout es la afectación ansioso depresiva consecuencia de sufrir estrés intenso de manera crónica.

Es un síndrome ligado a la frustración laboral que se empezó a describir en 1969 y que se manifiesta en un agotamiento mental.

La sintomatología no solo afecta a aspectos psicológicos (desmotivación, agotamiento mental, irritabilidad, cambios de estado de ánimo, baja autoestima, sentimiento de fracaso, etc.) si no a aspectos corporales como dolores de cabeza, musculares, contracturas, síntomas gastrointestinales o bajadas “de defensas” propiciadas por la afectación del sistema inmunológico.

Las profesiones que más se ven afectadas son las que tienen un cariz vocacional. En especial es típico de profesiones sanitarias (médicos, enfermeros, etc.), profesorado y personas que atienden directamente al público, tienen que tramitar reclamaciones y quejas, etc.

El riesgo de padecerlo se eleva si:frase-burnout

  • la personas se vuelca excesivamente en el trabajo, y desatienden el resto de facetas (familiares, de pareja, ocio, etc.)
  • Cuando el trabajador siente que no tiene el control sobre el producto final de su trabajo y depende de factores y personas externas.
  • Si las labores se han ido haciendo monótonas, rutinarias.
  • Una orientación excesiva al logro, en el que la persona no se permite fallar, tiene que hacer las cosas siempre bien.
  • El grado de frustración es elevado, y la profesión es vocacional.

El tratamiento psicológico te puede ayudar a redefinir metas, limitar la sobreimplicación y sobreexigencia y poder poner la energía en otros aspectos importantes y gratificantes.

Algunos aspectos a tratar son:

  • Gestionar la frustración y las limitaciones
  • Ampliar la visión y la implicación en otras parcelas de la vida.
  • Encontrar otros motores vitales que no sean simplemente el logro profesional.
  • Entender cómo se ha ido construyendo ese motor, la necesidad de control, de ser todo para todos, de las cosas bien hechas, etc.
  • Recuperar la vitalidad y la creatividad.

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